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疫情期间,如何预防脑中风?

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发表时间:2020-03-16 09:36

目前疫情

正在逐渐控制

但防控仍不可放松


当季,冬春交替

天气变化剧烈

是脑中风高发季节

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    众所周知,脑中风发病率高,致死致残率高,很多患者在病情稳定后还留有肢体瘫痪、言语障碍等后遗症。此外,部分中风患者合并很多基础疾病,抵抗力差,更容易诱发感染。

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对于脑中风患者
该如何保护自己?

既防止冠状病毒感染

又预防中风复发呢?


     导致脑中风的基础疾病有很多,包括高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等,其中最重要的是高血压。

要对这些高危因素进行管理


1、血压

    管理好血压是中风患者的首要任务。血压不仅要正常,还要平稳。这就要求患者稳定规律的服用长效降压药物,并保持低盐饮食,每天每人盐的摄入量尽量少于3-5克。

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     疫情期间,大家都比较紧张,不能外出,难免情绪不好控制,容易激动,情绪的波动,极易引起血压的升高,一旦血压控制不好,容易引起脑中风发病,所以一定要按时服药,定期检测血压

2、血糖

    老百姓说,管住嘴,但是大家都宅在家里,成了“大厨”,因此管住嘴非常有挑战性。由于疫情期间活动减少,对于合并糖尿病的中风患者,要在保证营养全面的基础上适当减少主食摄入

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     早餐尽量吃麦片和牛奶,午餐晚餐用粗粮代替细粮,并进食足够的蔬菜和蛋白质,以及少量水果。适合糖尿病患者的水果有木瓜、猕猴桃、柚子等。同时,要在家监测空腹和餐后血糖,并做好记录,根据血糖情况咨询医生适当调整药物或胰岛素用量

3、血脂

     中风患者的另一个重要危险因素是高脂血症,对于伴有高脂血症或动脉粥样硬化的患者来说,要坚持服用降脂药物。保持低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果、做饭使用少量植物油、不吃动物内脏。


4、心理健康

    情绪及环境对于维持中风患者病情稳定、预防复发也很重要。疫情期间,长期在家容易导致焦虑、抑郁情绪,并使作息时间紊乱。此时,生活要规律,早睡早起,保证睡眠时间充足,保证生物钟的稳定。

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     观察自身病情变化,及时就医。如出现以下任何一种症状,您可能是脑中风了,请一定注意!!!


1

言语笨拙或理解言语困难;


2

肢体麻木,尤其是单侧身体;


3

单眼或双眼视物模糊不清或复视;


4

一侧肢体无力或行走困难;

5

头晕目眩,严重头晕、呕吐或失去平衡或协调能力。


6

头痛、恶心呕吐,严重者有不同程度的神志不清。



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